てくてくの杜では，歩くことを中心に暮らしを積み重ねています。
歩くことはとても大切です。
歩くことが遊びと言っても
過言ではないと思いますが，
その前に心と体の準備をしなくてはいけません。
歩かせるのではなく，
歩きたいという気持ちが
湧いてくるのを待つのが大事ですね。
足指気にしませんか
全身を支える足の指と足の裏ですが，
普段あまり気にしていないですよね。
逆立ちをする時，手の指を
大きく広げてバランスを取ります。
足の指も大きく広げ，５本指で
しっかり支えてあげると
真っ直ぐに立つことが出来るのですが，
クツやクツ下で指を広げることが
出来なくて不安定になり，
上体でバランスを取るために足の裏，
指の歪が体に出てきて大人ならば肩こりや猫背，
腰痛や頭痛の元になっていることが多くあります。
両足を揃えてまっすぐ立ってみてください。
左右の親指同士はくっついていますか？
小指の爪は天井を向いていますか？
薬指まで斜めを向いたりはしていませんか？
誰かに正面から見てもらってみてください。
全ての指が地面についていますか？
これらが全てできていれば，
両足でしっかり地面をつかんで
立てている健康な足だと言えます。
もし，そうなっていないのなら
上に挙げたような歪みが
体に生じる原因になっているかもしれません。
子供たちにも同じことが言えると思います。
長く歩けない，すぐに疲れる，
集中力が続かない等，足裏の健康はとっても大事です。
歩くことは最高の遊びです
季節を感じながら歩く。
道端の物に興味を持って座り込んでじーっと見ている。
面白いものがあると○○等々，
歩くって本当に楽しいのです。
毎日同じ道を歩いても，
毎日感じ方は違ってきます。
子供は遊びの天才ですから
その才能を失くさないためにも毎日歩きたいですね。
そのために足の指をしっかり
使えるようにしたいと思います。
詳しくは「ユビノバ体操」で検索してください。
